心理所研究揭示青少期膳食补充Omega-3多不饱和脂肪酸可缓解成年后PTSD样症状

想象一名曾遭受校园霸凌的青少年，他在多年后仍可能对类似场景产生过度恐惧反应，或陷入抑郁、焦虑情绪的困扰。面对相似的创伤经历，为什么有些人能够自然恢复心理平衡，而有些人却深陷应激障碍难以自拔？已有研究揭示，青少期的大脑正处于高度可塑的“窗口期”，这一阶段遭遇的应激事件可能对成年后的心理健康产生深远影响。

近日，中国科学院心理研究所王力研究组的一项研究为这一问题提供了新的视角：青少期膳食补充Omega-3多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），能够显著缓解成年后由创伤应激诱导的恐惧记忆和情绪失调。

图1. 实验流程图

研究首先通过“单次延长应激”范式建立PTSD样大鼠模型，发现对创伤易感的大鼠，其前额叶皮层和血清中的DHA、EPA水平显著低于创伤韧性个体。

图2. 创伤易感与创伤韧性大鼠前额叶及血清DHA/EPA水平的比较

随后，从大鼠青少期（出生后21天）开始，在其膳食中添加1.2%的DHA或EPA，持续补充至成年。结果发现，补充DHA或EPA的大鼠在成年后表现出的创伤相关恐惧记忆、抑郁样和焦虑样行为显著减轻，同时血清中促炎细胞因子水平也明显下降。

图3. 青少期膳食补充DHA/EPA改善PTSD模型大鼠的恐惧记忆、抑郁焦虑样行为及炎症反应

进一步研究发现，DHA/EPA补充对PTSD样症状的改善伴随着多重生物学变化：肠道微生物群的组成和多样性得到恢复，表现为创伤应激引起的菌群失调被逆转；血清脂质代谢谱发生改变，其中磷脂酰胆碱水平与恐惧记忆的表达显著相关；前额叶皮层PI3K/AKT/mTOR信号通路的活性得到恢复，而该通路在PTSD样大鼠中处于抑制状态。

图4. DHA/EPA通过调控“菌群-脂质-神经信号”轴改善PTSD模型大鼠的恐惧记忆及相关症状

该研究首次将青少期Omega-3与成年期创伤韧性联系起来，揭示了“肠道微生物—脂质代谢—PI3K/AKT/mTOR信号通路”这一多系统协同作用可能共同构成了Omega-3的创伤保护机制。研究成果为青少期营养干预促进心理健康提供了新的科学依据，也为PTSD的早期预防策略提供了潜在方向。

该研究得到国家自然科学基金（12090054）、北京市自然科学基金（7254474）及心理所科学基金（E2CX4115CX）支持。

研究成果已发表于 Smart Medicine。心理所博士研究生李文静、尹伊为论文共同第一作者，郭建友研究员为通讯作者。

论文信息：Li, W., Yin, Y., Li, J., Yao, Z., Wang, S., Jin, Y., & Guo, J. (2026). Adolescent Dietary Supplementation of Omega‐3 Polyunsaturated Fatty Acids Alleviates PTSD‐Like Fear Memory and Affective Dysregulation in Rats. Smart Medicine, 5(4), e70049. https://doi.org/10.1002/smmd.70049